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ボディメイク

ボディメイク

・やりたいことができるをモットーに体質や体力・筋力などを考慮し、無理なく続けられる身体トレーニング内容を設定しております。

・介護施設で機能訓練訓練指導員として働いた経験を活かし、イージー(簡単)なトレーニングでも活力溢れる生活をサポートしていきます。

・体幹を中心に低負荷な運動となっていますので、老若男女問わずご利用いただけます。

・必要であれば、よしだ式柔整体で各関節可動域の調整を行っていきます。

このようなお悩みの方におススメです!

☑ 久しぶりに運動したいがジムに通うのは億劫な方
☑ 運動をした方が良いことがわかっているが経験が乏しく消極的な方
☑ 過去の大怪我(骨折、脱臼、靭帯損傷、四十肩など)や加齢による日常生活動作に支障がある方
☑コロナの影響で自宅でできるトレーニングをしたい方
☑インスタグラム等でバズっている運動をしたい方
☑ぽっこりお腹を解消したい方
☑ヒップアップをしたい方
☑くびれを作りたい方
☑体質に適した身体づくりをしたい方
☑歩き方を正したい方
☑体幹力を鍛えたい方
☑姿勢を改善したい方
☑その他ご希望に沿ってプログラムを作ります。